Чувство депрессии знакомо каждому. Почему бы и
нет? Жизнь полна сложностей, а судьба нередко
бросает нам вызов. Всё может повлиять на ваше
настроение, начиная от плохой погоды и кончая
размолвкой с любимым. А что если всё не так уж
плохо, а у вас всё равно опускаются руки, и
жизнь перестаёт казаться интересной. Если такое
чувство достаточно продолжительно и мешает вам
жить, или повторяется снова и снова это
клинический случай депрессии. От такого
состояния нельзя “отмахнуться” и самому с этим
справиться очень тяжело.
Признаки депрессии.
Признаки депрессии включают в себя чувство
безнадёжности и беспомощности. Внешне это может
проявляться в потере интереса к любимым
занятиям, спорту и ко всему тому, что прежде
было неотъемлемой частью вашей жизни. Находясь в
депрессии, вы можете страдать от недоедания или
бессонницы или, наоборот, от переедания и
сонливости. Помимо этого могут наблюдаться
другие признаки: неудачи в учёбе, работе, в
отношениях с друзьями. Необходимо отличить
клиническую картину депрессии от других эмоций.
Если вы потеряли близкого человека, ваше скорбь
и печаль на протяжении какого-то времени явление
нормальное. Такое чувство может длиться от
нескольких недель до года. И это естественно. Но
иногда это чувство не удаётся преодолеть даже с
течением времени, и это может вызвать депрессию.
Болезненное состояние может быть настолько
опасным, что нередко заканчивается
самоубийством. По данным координатора
Самаритянской программы психологической помощи
подросткам, девочки в подростковом периоде в
большей степени склонны к суицидам, нежели
юноши, хотя юноши чаще умирают от суицидных
попыток. Девушки, как правило, ищут пути
разрешения своих проблем, обсуждая их с кем-то,
либо в беседах, либо в письмах, что и облегчает
их ситуацию.
Где и как вам могут помочь в случае депрессии.
Очень важно незамедлительно оказать помощь
человеку, в особенности подростку, находящемуся
в состоянии депрессии, на грани самоубийства.
Если это случилось с вами, то начните с
откровенного разговора с людьми, которые могут
вас выслушать и относятся к вам серьёзно. Если
это случилось с вашим другом, то заставьте его
обратиться за помощью. В случае с подростками
помощи нужно искать, прежде всего, у взрослого
человека, у которого есть опыт разрешения
подобных ситуаций. Ежели вы по каким-то причинам
не хотите говорить об этом с друзьями,
обратитесь в соответствующие организации и
агентства психологической помощи, которые
работают круглосуточно и оказывают
профессиональную помощь. Телефоны доверия
помещены во всех телефонных справочниках. Для
того чтобы преодолеть депрессию необходимы, и
психотерапия, и медикаментозное лечение.
Депрессия обязательно отступает, если вы не
сдаётесь и верите в жизнь и себя.