Кожа - показатель вашего здоровья и образа
жизни. Ни один, даже самый искусный макияж, не
сможет создать иллюзию красивой и ухоженной
кожи, если это не подкреплено вашей ежедневной
заботой не только о лице, но и здоровье и
настроении в целом. Факторы, влияющие на красоту
и здоровье кожи:
Фитнесс: Занятия спортом улучшают циркуляцию
крови и тонус кожи, что и придаёт коже здоровый
блеск. Регулярные упражнения также повышают
эластичность кожи её силу и плотность.
Колебания веса: Частые колебания веса в сторону
уменьшения или увеличения в значительной степени
влияют на эластичность кожи. Если вес
увеличивается, кожа растягивается,
приспосабливаясь к излишним килограммам. В
случае резкого уменьшения веса, кожа не успевает
адаптироваться к изменённому контуру и
провисает. Это приводит к появлению
преждевременных морщин. Постепенное снижение
веса не оказывает пагубного влияния на кожу.
Однако низко калорийная диета может стать
причиной того, что кожа потускнеет и будет
выглядеть безжизненно до тех пор, пока питание
не будет сбалансировано.
Курение: Курение, вслед за чрезмерным увлечением
солнцем, является одним из самым главных
факторов появления морщин. У курящих женщин
морщин значительно больше, чем у некурящих. В
дыме сигарет содержаться свободные радикалы,
которые расщепляют витамин "С", содержащийся в
коже. Никотин также вызывает сокращение
маленьких кровяных сосудов и капилляров, что
нарушает циркуляцию крови и лишает кожу питающих
веществ.
Питание: Многочисленные исследования указывают
на связь между хорошо сбалансированным питанием
и тонусом кожи. Результатами наблюдений
подтверждено, что люди, страдающие от
недоедания, выглядят значительно старше.
Происходит это потому, что не правильное питание
или недоедание, в первую очередь, приводит к
дефициту витаминов в организме. Считается, что
употребление 8 стаканов экологически чистой воды
в день улучшает состояние кожи и делает её
красивой.
