"Запомните, никто не сможет заставить вас
почувствовать себя униженным без вашего
согласия". Элеонор Рузвельт
Самооценка - психологический фактор огромной
важности, предопределяющий многие поступки
человека. Веру в себя можно укрепить,
придерживаясь следующих рекомендаций:
Перечислите все требования, которые вы
предъявляете к себе. Превратите их в свои
желания.
Держите спину всегда прямо. Следите за хорошей
осанкой.
Умейте прощать себе свои ошибки.
Обозначьте пять поступков, которые вы совершили,
если бы были о себе лучшего мнения. Начните
выполнять задуманное с любого поступка.
- Проводите больше времени с людьми, которые вас
вдохновляют и поддерживают веру в свои силы.
- Избегайте общения с теми, кто не верит в вас и
расслабляет вас.
- Во время тренировок и принятия вкусной и
полезной пищи, напоминайте себе о том, что вы
этого достойны.
- Обеспечьте себя хорошим чтивом и обсуждайте
прочитанное с друзьями.
- Планируя что-то новое в своей жизни, составьте
план и заручитесь поддержкой друзей.
- Радуйте себя тёплой ванной, массажем и добрыми
поступками.
- Посещайте занятия по ментальному тренингу.
Полезно общаться с людьми, которые так же как и
вы, хотят измениться к лучшему.