правильное питание, макияж м косметика, уход за кожей, уход за волосами, уход за руками, уход за ногами - на женском сайте о красоте
макияж м косметика
макияж м косметика
уход за кожей
мир ароматов
полезные советы

Как укрепить веру в себя

Как укрепить веру в себя"Запомните, никто не сможет заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия". Элеонор Рузвельт
Самооценка - психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Веру в себя можно укрепить, придерживаясь следующих рекомендаций:
Перечислите все требования, которые вы предъявляете к себе. Превратите их в свои желания.
Держите спину всегда прямо. Следите за хорошей осанкой.
Умейте прощать себе свои ошибки.
Обозначьте пять поступков, которые вы совершили, если бы были о себе лучшего мнения. Начните выполнять задуманное с любого поступка.
- Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают веру в свои силы.
- Избегайте общения с теми, кто не верит в вас и расслабляет вас.
- Во время тренировок и принятия вкусной и полезной пищи, напоминайте себе о том, что вы этого достойны.
- Обеспечьте себя хорошим чтивом и обсуждайте прочитанное с друзьями.
- Планируя что-то новое в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей.
- Радуйте себя тёплой ванной, массажем и добрыми поступками.
- Посещайте занятия по ментальному тренингу. Полезно общаться с людьми, которые так же как и вы, хотят измениться к лучшему.
правильное питание
уход за ногами
уход за руками
уход за телом
уход за волосами
секреты красоты, красота и здоровье - женский сайт как стать красивой
Красота и здоровье - женский сайт о красоте, правильном питании и здоровье: советы по уходу, маски, макияж м косметика